变更抚养权不打官司怎么争取

变更抚养权可协商或诉讼。依据《民法典》，协商不成可提起诉讼，审理期普通程序不超六月，简易不超三月。不及时处理可能导致子女生活环境不稳定，影响成长。
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可协商或诉讼变更抚养权。协商时，双方需达成一致，签订协议；诉讼时，要准备证据，证明变更抚养权的必要性，如子女意愿、抚养能力等，按程序进行。
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变更抚养权常见方式为协商或诉讼。首先应尝试与对方协商，达成一致即可变更；协商不成，则需向法院提起诉讼，根据具体情况选择适用程序。